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神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
【延伸閱讀】
基襪世仇開戰！史丹頓雙響、法官致勝安打
今天大聯盟最強的兩支球隊，洋基跟紅襪在紐約進行世仇對決，而三連戰的第一場比賽，果然就打得相當刺激。巨砲史丹頓（Stanton）單場轟出兩支陽春砲，加上法官賈志（Judge），在第7局打回超前分，終場洋基以3比2險勝，賽後兩隊都以25勝10敗，並列美東第一。
劍拔弩張的基襪大戰，Giancarlo Stanton，用這發又平又快的全壘打揭開序幕。這支紅不讓，擊球角度只有17度，小白球僅花了3.8秒就飛進觀眾席。而打完了左半邊，Stanton下個打席，改讓右外野的觀眾，起立鼓掌準備接球。
Stanton逮到這顆外角直球，個人演出單場雙響砲，幫助洋基隊打完前4局取得兩分領先。怪力男加上這兩支之後，本季累積9發紅不讓。
而大聯盟目前的全壘打王，14轟的Mookie Betts，七局上半不開轟，照樣能幫助紅襪隊將戰局扳平。敲出追平安打的Mookie Betts，開心比出慶祝手勢。但是紅襪隊的喜悅沒有維持多久，下個半局七局下半，洋基隊也端出小槍。
法官Aaron Judge的關鍵安打，讓洋基隊再度取得領先。搭配守護神Aroldis Chapman，9局上半成功關門，洋基隊以3比2險勝，拿下基襪大戰三連戰的第一場比賽。賽後7連勝的條紋軍團，也以25勝10敗，追上紅襪隊並列美東第一。
另外這場比賽，並沒有看到台灣選手林子偉，因為紅襪隊在賽前，選擇讓Brock Holt提前歸隊，林子偉被球團下放3A繼續磨練。
（民視新聞／綜合報導）
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【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
【延伸閱讀】
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基襪世仇開戰！史丹頓雙響、法官致勝安打
今天大聯盟最強的兩支球隊，洋基跟紅襪在紐約進行世仇對決，而三連戰的第一場比賽，果然就打得相當刺激。巨砲史丹頓（Stanton）單場轟出兩支陽春砲，加上法官賈志（Judge），在第7局打回超前分，終場洋基以3比2險勝，賽後兩隊都以25勝10敗，並列美東第一。
劍拔弩張的基襪大戰，Giancarlo Stanton，用這發又平又快的全壘打揭開序幕。這支紅不讓，擊球角度只有17度，小白球僅花了3.8秒就飛進觀眾席。而打完了左半邊，Stanton下個打席，改讓右外野的觀眾，起立鼓掌準備接球。
Stanton逮到這顆外角直球，個人演出單場雙響砲，幫助洋基隊打完前4局取得兩分領先。怪力男加上這兩支之後，本季累積9發紅不讓。
而大聯盟目前的全壘打王，14轟的Mookie Betts，七局上半不開轟，照樣能幫助紅襪隊將戰局扳平。敲出追平安打的Mookie Betts，開心比出慶祝手勢。但是紅襪隊的喜悅沒有維持多久，下個半局七局下半，洋基隊也端出小槍。
法官Aaron Judge的關鍵安打，讓洋基隊再度取得領先。搭配守護神Aroldis Chapman，9局上半成功關門，洋基隊以3比2險勝，拿下基襪大戰三連戰的第一場比賽。賽後7連勝的條紋軍團，也以25勝10敗，追上紅襪隊並列美東第一。
另外這場比賽，並沒有看到台灣選手林子偉，因為紅襪隊在賽前，選擇讓Brock Holt提前歸隊，林子偉被球團下放3A繼續磨練。
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